Savate boxe française · depuis 1967
Touche d'abord
Le seul sport de combat qui frappe avec la chaussure. En assaut on touche sans appuyer ; en combat, on va au bout.
La discipline
Toucher sans blesser
La savate boxe française se pratique sous deux formes. En assaut : une rencontre jugée sur la maîtrise technique, le style et la précision des touches, et « dont toute puissance est strictement exclue ». C'est ce qui la rend accessible dès le premier cours — et exigeante pendant vingt ans.
Lire la suite
L'autre forme, c'est le combat : là, la puissance est autorisée. Elle demande un âge, un grade et une autorisation du moniteur. C'est une porte ouverte, jamais un passage obligé.
Poings de la boxe anglaise, coups de pied de l'escrime. Quatre familles de coups de pied codifiées, quatre surfaces de frappe au poing. Une jambe qui apprend à viser.
- Chaussures obligatoires
- Jamais pieds nus
- Ce qu'il faut apporter
- Protège-dents, gants, coquille
- Aucun prérequis
- On commence débutant complet, à tout âge
59ans
sans interruption
Une salle, un quartier
Le Plessis-Robinson, 5 bis rue de la Ferme. Les salles de sport ouvrent et ferment en trois ans. Le club, lui, n'a pas fermé depuis 1967 — et un adhérent sur deux habite le quartier.
- Fondé en 1967
- 8 coachs
- Ring de 25 m²
Le staff
Des visages, pas un logo
Des groupes à taille humaine. Le coach connaît ton prénom. Huit encadrants se relaient sur la semaine, du cours enfants du samedi matin à la préparation des compétiteurs.
8 coachs · 6 bénévoles au bureau
Sur le ring
Cédric
Coach adulte
Kamel
Coach compétiteur
Franck
Coach adulte
Tiphaine
Coach ados
Yannick
Coach adulte
Lilou
Coach enfants
Alexis
Coach adulte
Pascal
Coach adulte
Faites glisser · 8 au total
Le bureau
Six bénévoles engagés pour faire vivre le Cercle Boxing Club.
Ils assurent la gestion de l'association, organisent les événements et travaillent chaque jour au développement du club.
Cédric
Président
Tiphaine
Secrétaire
Lucille
Trésorière
Frédéric
Membre du bureau
Laurent
Membre du bureau
Véronique
Membre du bureau
Faites glisser · 6 au total
Les cours
Trois groupes
Tous les créneaux et tous les tarifs sont ici. Pas de surprise à l'inscription.
Enfants
150 €/ an · 8 à 13 ans
Jeu, coordination, premières touches. On apprend le respect avant la frappe.
Ados
230 €/ an · 14 à 17 ans
Technique complète, assauts encadrés, passages de grades. La compétition est ouverte, sur autorisation du coach.
Adultes
230 €/ an · 17 ans et +
Loisir ou compétition, à son rythme. Un débutant complet a sa place.
Adulte adapté
Une séance pour les adultes en situation de handicap, autonomes dans leurs déplacements. Même discipline, même exigence, un rythme adapté.
Née en fin de saison dernière avec le Foyer d'hébergement Les Robinsons. Le club cherche à l'ouvrir plus largement.
Escalier et pas d'ascenseur : la salle n'est pas accessible en fauteuil roulant. La séance adulte adapté s'adresse aux personnes autonomes dans leurs déplacements.
Samedi · 12h – 13h
Tarif en cours de définition — écrivez-nous, on en parle.
- Loisir
- Compétition · sur accord du coach
- Adulte adapté
Planning hebdomadaire
Quand on s'entraîne
Lundi
18:00 – 19:30
Ados
19:45 – 21:15
Adultes
Mercredi
17:30 – 19:00
Ados
19:45 – 21:15
Adultes
Vendredi
18:00 – 19:30
Ados
19:45 – 21:15
Adultes
Samedi
10:00 – 11:00
Enfants
8 à 10 ans
11:00 – 12:00
Enfants
11 à 13 ans
12:00 – 13:00
Adulte adapté
Dimanche
10:30 – 12:00
Adultes
Pas de cours enfants et ados pendant les vacances scolaires.
Cotisation annuelle
Un tarif, toute la saison
- Enfants · 8 à 13 ans
- 150 €/ an
- Ados · 14 à 17 ans
- 230 €/ an
- Adultes · 17 ans et +
- 230 €/ an
Dix places par saison à cotisation aménagée sont proposées aux familles rencontrant des difficultés financières. La demande se fait par e-mail et est soumise à validation du bureau.
Pass+ · Pass'Sport acceptés
Septembre — Un cours d'essai gratuit à la rentrée, pour les enfants et les ados uniquement.
Compétition
Pour qui la veut
Chacun avance à son rythme : la compétition reste un choix. Pour ceux qui souhaitent tenter l'aventure, le club est là pour les accompagner.
Douze compétiteurs, quarante-sept entrées sur le ring la saison dernière.
Et ce ne sont pas les seuls : douze tireurs du club ont concouru la saison dernière, en assaut comme en combat.
Yannick
Vice-champion de France Élite A
Coach au club
Tiphaine
Vainqueure du Critérium Île-de-France
Coach ados
Véronique
Vice-championne d'Île-de-France vétérans
Membre du bureau
Deux d'entre eux sont aujourd'hui entraîneurs, tandis que la troisième siège au sein du bureau. Leur expérience du ring, ils la mettent désormais au service du club et transmettent leur passion aux adhérents tout au long de la semaine.
Deux tireuses de la section ados ont également décroché le titre de vice-championnes d'Île-de-France.
La progression
Le grade se porte sur la tenue
Six grades techniques, du gant bleu au gant d'argent technique. Le grade porte le nom d'une couleur de gant, mais ce qu'on porte est un écusson, sur la tenue. On passe d'un grade au suivant devant un jury, quand la technique est là — pas quand on l'a décidé.
Avant les grades
Les 7-11 ans passent par la progression Kangourou : 3 niveaux d'éveil, en jeu et en sécurité, avant d'entrer dans l'échelle des grades.
Les degrés de compétences
Les gants bleu, vert, rouge et blanc se passent en trois degrés de compétences. Ils sont passés au sein du club et validés par les coachs. Les gants jaune et d'argent technique sont gérés par la Fédération.
Voir les six grades
1er grade · Initiation
Gant Bleu
2e grade · Initiation
Gant Vert
3e grade · Perfectionnement
Gant Rouge
4e grade · Perfectionnement
Gant Blanc
5e grade · Maîtrise
Gant Jaune
6e grade · Expertise
Gant Argent technique
2 passages de grade par saison, organisés au club.
La compétition en assaut s'ouvre à partir du gant rouge, sur autorisation du moniteur.
L'écusson peut se porter sur la poitrine, du côté gauche, en compétition jeune, en stage et en session d'examen.
Débuter
Je n'ai jamais fait de sport de combat.
C'est le cas de la majorité de nos débutants. Le premier mois, on apprend à se déplacer et à garder sa garde — rien d'autre.
Est-ce que je vais prendre des coups ?
Non. En assaut, les coups sont portés à la touche : contrôlés, sans puissance. C'est le principe même de la discipline, et ça vaut dès le premier cours.
Quel matériel pour commencer ?
Un protège-dents, des gants de boxe, une coquille pour les hommes, et des chaussures de savate ou des chaussons de gymnastique à semelle lisse. Les protège-tibias et les bandes sont recommandés. Pour la taille des gants, demandez conseil aux coachs avant d'acheter.
Faut-il être en forme ?
Non. La condition physique est une conséquence de l'entraînement, pas une condition d'entrée. Chacun travaille à son rythme.
Et si je rate des cours ?
La technique se reprend toujours en début de séance. On revient, on redemande, on recommence — personne ne décroche pour deux semaines d'absence.
À partir de quel âge ?
À partir de 8 ans. Les enfants sont répartis en deux groupes, 8 à 10 ans et 11 à 13 ans, puis viennent les ados de 14 à 17 ans et les adultes.
Viens voir
- Salle
- 5 bis rue de la Ferme92350 Le Plessis-RobinsonVoir sur la carte
Escalier et pas d'ascenseur : la salle n'est pas accessible en fauteuil roulant. La séance adulte adapté s'adresse aux personnes autonomes dans leurs déplacements.
Le premier cours est le plus dur à venir chercher
L'inscription se fait sur FightEnroll, la plateforme du club. Compte à créer en deux minutes.